Descrizione del servizio

Scegliere di nutrirsi consapevolmente è il modo migliore per avere una splendida salute, per essere felici e vivere la vita pieni di energia. Una sana alimentazione deve essere innanzitutto consapevole: nella scelta delle materie prime, nelle tecniche di cottura, nel consumo di cibi ricchi di minerali e vitamine, nella scelta degli abbinamenti, nell'equilibrio tra i macro nutrienti in un pasto Ogni persona ha la sua storia personale, fatta di abitudini, genetica e stili di vita ma senza una sana alimentazione, non puoi vivere l'incredibile vita per cui sei nata! Ogni incontro avrà un tema che affronteremo insieme per mettere la basi per poi trovare il tuo menu perfetto! COSA STUDIEREMO IN QUESTA MASTRCLASS? 5 incontri insieme in diretta, per conoscere: -Macronutrienti e faremo chiarezza tra Proteine, Carboidrati, Grassi -Micronutrienti -Digestione, detox e microbiota il ruolo di pre e probiotici -Come fare la spesa e cosa mettere nel carrello -Cosa mangiare quando si deve pranzare fuori casa -Tecniche di cottura -Superfoods -Emotional Eating e Food Cravings -Comporre il vostro piatto perfetto per avere energia, vitalità e longevità QUANDO TI ISCRIVI RICEVERAI - 5 dirette Zoom in diretta con me - 5 e-Book con le dispense dei contenuti affrontati - Possibilità di vedere la puntata registrata per 1 mese dopo la pubblicazione - Gruppo WhatsApp per confronto e supporto - 1 e-Book con Ricette - 1 incontro one2one della durata di 1 ora via Zoom con me per impostare il tuo menu SE NON TROVI DATE APERTE IN QUESTO MOMENTO CONTATTAMI PERCHE IL CORSO PARTE ANCHE CON SOLI 3 ISCRITTI E HO IN ESSERE UNA LISTA DI ATTESA. E' anche attivo il corso ON DEMAND! scrivimi per avere info o consulta la scheda nella sezione CORSI ON DEMAND.